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TOKI PILATES

WELCOME TO THE MOVEMENT 

 
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NOW OPEN!

TOKIは、神戸元町で、真の豊かな生活を目指し、食と運動を通して、心身の健康を得られるライフスタイルを提案しています。

TOKI PILATESでは運動部門としてピラティスのレッスンを提供しています。

神戸を中心に、パーソナルマシーンセッション、マットグループレッスン、またオンラインレッスンを行っています。
適切な生体力学に焦点を当て、機能的で安全なプラクティスができます。 
レッスンはクライアントの身体、ライフスタイル、目標に合わせて個別に調整します。
ピラティスは単なる運動ではなく、あなたの人生を豊かにするものです。

 
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ABOUT

TOKI PILATESはレッスンを通して、クライアントが自分自身に集中し、なりたい自分に気づき、身体とこころを良い状態へと自身の力で向かっていくことが大切だと考えています。 


レッスンを通じ、「身体を動かすこと」で心地よい疲労感と達成感を感じ、身体機能の向上を行うだけでなく、クライアントの身体とこころを刺激することで、常にエネルギーに満ち溢れた生活を送れることを目指します。

​また「運動」だけではなく、「食」を含めたライフスタイルの提案をします。

 

得られる効果

包括的なリハビリテーション

個人に合わせた安全な運動

姿勢とアライメントの改善

心身のつながりをより深く理解する

優雅に年齢を重ねる

ストレスと不安を軽減

精神的に明るくなる

エネルギーを増やす


バランスと柔軟性向上

関節の可動域向上

強度と持久力向上

体幹の安定と強化

身体の痛みを緩和する

怪我の予防

肺容量を増加させる

骨密度を増加させる

etc...

 
 
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​イシハラシノ

BASI Pilates Comprehensive instructor 
TOKI元町店 スタンドトキ 運営代表

Education

 骨粗鬆症とピラティス
 肩甲帯とアライメント
 ピラティスモディフィケーション
 脊柱管狭窄症とピラティス
 BASI pilates Learn From The Leaders 2019 
 マタニティーのためのピラティス
 球関節の安定と可動
 肩に関する動作評価法と修正法

 

CLASS

 

ピラティスを生活の一部にしませんか?
レッスンやイベントに関する詳細はお問い合わせください。

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